Akrojooga töötuba algajatele

 

23.veebruaril 14:00-16:00

Õpime lendama!

Lõbus, mänguline ja füüsiliselt aktiivne akrojooga on segu joogast ja akrobaatikast.
Akrojoogas kasutatakse asendeis püsimiseks ja ühest poosist teise liikumiseks kehade vahelisi kontakte. Harjutusi sooritatakse kahe-, kolme-, nelja- või rohkemakesi gruppides.
Akrojooga harjutused arendavad jõudu, tasakaalu, painduvust ja empaatiavõimet ning õpetavad arvestama ja liikuma koostöös teiste inimestega. See praktika annab võimaluse üheskoos lõbusalt aega veeta, koos mänguliselt treenida, naerda enda üle ja toob välja mugavustsoonist.
Töötoa esimeses pooles kasvatame usaldust läbi mänguliste harjutuste, teeme korralikult trenni ja õpime lendama ja kaaslasi lennutama. Töötoa lõpuosas keskendume venitust ja lõdvestust pakkuvatele harjutustele.
Akrojooga algajate töötuba sobib nii päris algajatele, kui ka neile, kel on juba mõningane kogemus. Eelduseid ega eelnevaid teadmisi töötoas osalemiseks vaja ei ole.
Töötuppa oled oodatud nii paarilisega, kui ka üksi. Harjutusi teeme kahe-, kolme-, nelja- või rohkemakesi gruppides.
Pärast töötuba on võimalik soovi korral jätkata Aurora Yoga Studios regulaarsete iganädalaste Partner Yoga+Acro Yoga tundide ja jämmidega.

Vaata tunniplaani siit: www.aurorayogawear.com/tunniplaan

 

Registreerumine: Aurora Yoga Studio Facebookis / aurorayogastudio.estonia@gmail.com

Asukoht: Aurora Yoga Studio asub Kopli 27, 2.korrusel, ruumis 227.
Sissepääs Kopli tänava poolsest peauksest. Vajadusel küsi juhiseid stuudiosse jõudmiseks peauksest sisenedes administraatorilt.
Maja ümbruses on tasuta parkimine.

Stuudios on olemas joogamatid, joogivesi, riietusruum ja pesemisvõimalus.

Lisainfo: Saada kiri läbi Facebooki või e-kiri aurorayogastudio.estonia@gmail.com
Kindlusta endale koht registreerudes, kohtade arv on piiratud.

Üritus Facebookis.

Töötoa osaluspanus: Üksi: 15€, Aurora Yoga Studio kuukaardi omanikele 12€
Kahekesi: 20€

Juhendavad Triinu Jõhve ja Arvi Tavast

Facebook